Få støtte til dine relationer – find ro og klarhed i kontakten til andre

Relationer kan være det sted, hvor vi oplever mest nærhed – og samtidig der, hvor vi bliver allermest sårbare. Mange henvender sig netop af den grund. De opsøger psykoterapi, fordi noget i deres relationer føles uroligt, smertefuldt eller forvirrende.

Det kan handle om at miste sig selv, have svært ved at mærke egne behov eller at sige til og fra. Det kan også handle om en vedvarende usikkerhed – en tvivl på, om man er god nok, elsket eller ønsket.

Når gamle mønstre påvirker dine relationer

Ofte handler det, der sker i vores nuværende relationer, ikke kun om den anden person – men om gamle erfaringer, der vækkes, når vi kommer tæt på nogen. Måske har du lært at tilpasse dig for at bevare kontakten. Måske trækker du dig, når noget bliver for intenst. Eller måske mærker du en indre uro, når du skal være åben og ærlig.

I terapien undersøger vi med ro og nysgerrighed, hvad der sker i dig i mødet med andre, og hvordan du kan begynde at finde en mere tryg og ægte måde at være i kontakt på.

At finde sig selv i relationen

Når du begynder at mærke dine egne grænser og behov tydeligere, bliver det muligt at være i relation uden at miste dig selv. Du lærer at kende forskel på, hvad der hører til dig, og hvad der hører til den anden – og får mere ro i din kontakt.

Jeg støtter dig i at opdage og forstå de mønstre, der gentager sig og i at finde nye måder at være i relation på – både med dig selv og med andre. Det handler ikke om at ændre den anden, men om at skabe forståelse, balance og kontakt i dig selv, så du kan møde relationer med mere ro og klarhed.

At skabe ro og tillid i dig selv og i dine relationer

Når du begynder at handle ud fra det, du faktisk mærker, kan der opstå en ny form for frihed og tryghed. Du kan stå mere solidt, sætte grænser med ro og være åben – uden at miste dig selv.

Målet er ikke perfekte relationer, men at du kan være mere ægte til stede – i dig selv og sammen med andre.