Traumebehandling i København – psykoterapeutisk behandling af gamle traumer
Forstå, hvad der ligger bag dine symptomer og mønstre
Måske har du en fornemmelse af, at noget fra din opvækst påvirker dig. Eller måske oplever du, at symptomer som angst, svære følelser eller gentagne konflikter i dine relationer er blevet for gennemgribende til at ignorere. Ofte kan den slags udfordringer have rod i tilknytning og udviklingstraumer.
Uanset dine udfordringer, møder jeg dig dér, hvor du er nu. Sammen kan vi undersøge, hvad dine symptomer handler om, og hvordan de giver mening i lyset af dine erfaringer, så du kan begynde at forstå og bryde de gamle mønstre.
Sådan behandler jeg traumer og udfordringer med tilknytning
Jeg arbejder ud fra en relationel og oplevelsesorienteret tilgang, herunder med afsæt i NARM, som støtter regulering af nervesystemet, bearbejdning af traumer og udvikling af sundere relationer.
Mit speciale er tilknytnings- og udviklingstraumer, også kaldet relationelle eller komplekse traumer. Disse traumer viser sig typisk som udfordringer:
- I relationen til dig selv
- I relationen til andre
- I følelseslivet
I terapien møder jeg dig dér, hvor du er. Sammen undersøger vi, hvordan dine symptomer kan forstås i lyset af dine erfaringer og hvordan du kan begynde at skabe forandring. Du er altid velkommen til at booke en kort, uforpligtende telefonsamtale, hvor vi kan tale om dine udfordringer, og du kan høre, hvordan jeg arbejder.
Konsekvenserne af tidlige tilknytnings- og udviklingstraumer
Når barnets følelsesmæssige behov ikke blev mødt over tid, udvikler barnet tilpasningsstrategier for at bevare følelsen af tryghed i relationen. Det kan fx ske ved at;
- Tilsidesætte egne behov
- Dæmpe følelser og lukke ned indeni
- Tage ansvar for andre
Disse strategier blev nødvendige for “overlevelsen som barn”, men kan senere skabe udfordringer i relationer og følelsesliv.
Symptomer hos voksne kan fx være:
- Vanskeligheder med nære relationer
- Udfordringer med grænser (for rigide eller uklare)
- Lavt selvværd eller følelse af ikke at være sig selv
- Kronisk stress, indre tomhed eller manglende livsenergi
- Tendens til overpræstation, kontrol eller tilbagetrækning
- Problemer med at mærke og regulere egne følelser
Ofte uden at kunne pege på en konkret traumatisk hændelse.
Psykoterapi som hjælp til behandling af traumer
Traumer handler ikke kun om, hvad der skete, men om, hvordan vi håndterede det indeni. De strategier, der hjalp os med at overleve som børn, kan senere skabe afstand til os selv og andre.
I min psykoterapi-praksis i Charlottenlund og København K tilbyder jeg et trygt og nærværende rum, hvor du kan:
- Genopdage kontakten til dig selv
- Blive opmærksom på gamle mønstre
- Skabe gradvis mere ro, tryghed og kontakt, både indadtil og i relationer
Jeg arbejder ud fra NARM (NeuroAffektive Relationelle Model), hvor krop, følelser og tanker inddrages. Fokus er på at forstå, hvordan tidligere erfaringer viser sig i nutiden og skabe nye muligheder for kontakt, mening og forankring i dig selv.
Når gamle overlevelsesstrategier slipper, kan der opstå:
- Dybere kontakt til dig selv
- Større følelsesmæssig klarhed og regulering
- Bedre kropsfornemmelse og grænsesætning
- Mindre skam og selvkritik
- Mere ro og autenticitet i relationer
Kort sagt terapien hjælper dig hjem til dig selv og til en oplevelse af at være mere hel, levende og til stede i dit liv nu og her.
Psykoterapeutisk traumebehandling i København og Charlottenlund
Mit navn er Kamilla Christensen og jeg er godkendt psykoterapeut (MPF) fra Dansk Psykoterapeut Forening. Jeg tilbyder psykoterapi i København og Charlottenlund og har særlig erfaring med udviklingstraumer, angst og følelseshåndtering.
Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker en kort uforpligtende samtale over telefon.
