Kender du dét, at tankerne kører rundt med dig? Eller oplever du, at angst i stigende grad fylder din hverdag? Så vil du sikkert ønske, at nogen kunne fortælle dig, hvad du skulle gøre for at få det bedre – Det er, hvad jeg vil med det her indlæg. Jeg vil guide dig på vej …
Læs mere “3 selvregulerende vaner for dig, der ønsker mindre angst og overtænkning”
Velkendte problematikker omkring følelser… Kender du til at sidde fast i svære følelsesmæssige tilstande som fx nedtrykthed, opgivenhed eller angst og er din tilgang enten at ignorere eller kontrollere disse følelser som forsøg på at undslippe dem? Så ved du nok, at den løsning ikke er særlig hjælpsom. Følelserne kommer igen og det gør de, …
Læs mere “5 trin til at forstå og regulere dine følelser bedre”
Om følelsen af at være forkert… Konflikter, usikkerhed eller angst i relationer er typiske problematikker, som mine klienter henvender sig med – eller de kommer fordi, de føler sig ensomme, forkerte, nedtrykte eller uengageret i deres liv. Sammenfaldende ser jeg ofte også, at de italesætter, at der må være noget galt med dem, siden de …
Læs mere “Hvad er der galt med mig, siden jeg ikke kan få mit liv til at fungere?”