Kender du til følelsen af at kæmpe med dig selv og dine følelser? Det kan være, at du har svært ved at finde ro, stole på andre eller føle dig helt tryg i relationer – uden helt at forstå hvorfor.Måske oplever du også, at du reagerer stærkere, end situationen kalder på, og bagefter skammer dig …
Da jeg første gang læste Rumis digt Gæstehuset, vakte det en dyb genkendelse – som om noget faldt på plads i mig. Digtet beskriver, hvordan vi skal byde alle livets gæster velkommen i os selv – også dem, vi helst vil lukke døren for: den mørke tanke, skammen, angsten, vreden osv. “Mød dem alle ved døren …
“You can dance in a Hurricane, but only if you are standing in the eye” Når jeg ser tilbage på mit liv, så genkalder jeg mig en del erfaringer med meget svære tider. Kriser om du vil. Med svære tab, fortvivlelse, angst, hjertesygdom, stresssygemeldinger, et brud, depression og gamle traumer. Min intention her er ikke …
Læs mere “Du er ikke alene – 3 kærlige råd til mødet med livets svære tider”
Er din relation et spejl på din fortid? Vi mennesker lærer tidligt, hvordan vi skal være i relation til andre. Gennem mødet med vores forældre aflæser vi, om der er plads til vores følelser, om vores behov bliver mødt – og hvad vi må lukke ned for, hvis de ikke gør. Med andre ord, ikke …
Læs mere “Gør dig fri fra dramatrekanten: Forstå dine mønstre og skab bedre relationer”
Kender du dét, at tankerne kører rundt med dig? Eller oplever du, at angst i stigende grad fylder din hverdag? Så vil du sikkert ønske, at nogen kunne fortælle dig, hvad du skulle gøre for at få det bedre – Det er, hvad jeg gerne vil med det her indlæg. Jeg vil guide dig på …
Læs mere “3 selvregulerende vaner for dig, der ønsker mindre angst og overtænkning”
Kender du til at sidde fast i svære følelsesmæssige tilstande som f.eks. nedtrykthed, frustration, opgivenhed eller angst? Og er din tilgang enten at dulme, ignorere eller at kontrollere disse følelser i håbet om, at de vil gå væk? Så ved du nok, at de løsninger ikke rigtig hjælper. Følelserne går ikke væk. De kommer igen, …
Om følelsen af at være forkert… Konflikter, usikkerhed eller angst i relationer er typiske problematikker, som mine klienter henvender sig med – eller de kommer fordi, de føler sig ensomme, forkerte, nedtrykte eller uengageret i deres liv. Sammenfaldende ser jeg ofte også, at de italesætter, at der må være noget galt med dem, siden de …
Læs mere “Hvad er der galt med mig, siden jeg ikke kan få mit liv til at fungere?”